开学季,近视门诊迎来高峰!眼科专家给出这份护眼指南
【资料图】
樊敏 四川在线记者 魏冯
正逢开学季,部分医院眼科门诊也迎来一波就诊高峰,不少家长趁着开学前带孩子检查眼部健康、视力情况。近日,成都市中西医结合医院(市一医院)眼科护理专家表示,当前,市场上近视防控的手段繁多,家长重视孩子的眼健康是好事,但也不要过于焦虑,个别家长“每月测一次眼轴、跑遍多家医疗机构反复查”没有必要。
在此,该专家特别提醒对青少年眼健康,定期检查、科学防控是关键。如何利用中医帮助孩子防治近视,5种方式行之有效。
穴位按摩。近视大多是因为用眼时间过长(连续用眼超过40分钟),眼睛无法放松,导致眼球局部及周围的气血损伤。以中医手法疏通背部督脉及太阳经,按揉眼周经外奇穴,滋润濡养眼球。
运目法。成都市中西医结合医院(市一医院)供图
运目法。专家建议可将眼球自左至右转动10余次,再自右至左转动10余次,然后闭目休息片刻,每日可做4至5次。可以清肝明目。运目不仅可以祛除眼疾,提高视力,防治近视眼,还能调节、放松眼部肌肉,促使眼部血液循环,对眼球有保护和润滑作用。运目时,动作要缓慢,还要思想集中,呼吸平稳。
熨目法。黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。常做可养睛明目,使眼睛明亮有神、不生病痛。但要注意的是,刚刚吃过饭时,不要急于熨目,一般应在饭后,2小时左右效果最佳。按摩眼部的方向,一般应沿着静脉、淋巴流动的方向进行,但淋巴结的部位不宜做按摩。用力先轻后重,再由重到轻。
饮食防治。气血为本,对于眼疾来说,绝大多数眼疾都可以通过提升气血来改善视力。脾为后天之本,气血生化之源,眼睛身体所用到的气血,源头就在脾。保护好脾胃,首先要减少甚至杜绝生冷、寒凉的食物和甜食。甜味的食物助湿,容易困脾,影响脾的功能。生活中要适度摄取肉食,保证脾胃在比较良好的状态下工作,才能够有效地生成、输送气血。
耳穴贴压。中医认为耳不是单纯的一个听觉器官,全身脏腑、组织在耳朵上都有敏感点,称之为“耳穴”。运用耳穴来诊断和治疗疾病在我国已具有悠久的历史。中医基于“治未病”思想,调节脏腑功能一般在中医科进行耳穴压豆防控近视时,会选取耳穴,通过按压耳朵上的穴位来刺激耳廓穴位上的神经节感受器,使神经冲动通过上、下行传导,可以直接或间接地对眼的屈光系统起调节作用。
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